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開脚１８０度を達成するには「内転筋群」が重要と書きましたが、
内転筋以外の足の筋肉、臀部の筋肉も重要であることは
間違いありません。
いくら内転筋が「伸びて」、余裕しゃくしゃくでも、
他の周りの筋肉がそれに追いつていなければ、
内転筋の「伸び」も無駄になります。
個人的感想として、
開脚で今までの最高到達点を達成しようと思えば、
他の足周りの筋肉を入念に「伸ばした」時にそれは達成されます。
開脚トレに入るまでの他の部分のトレで、その日開脚が最高値を出すか出さないかは、既に決っている感じがします。
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